Optimale Mondhygiëne en Gezondheid: De Rol van Speeksel en Kauwen

Voedsel wordt in het spijsverteringskanaal afgebroken tot een vorm die het lichaam kan verwerken. De spijsvertering begint al in de mond met de inwerking van speeksel op het voedsel. Als het daar niet goed zijn werk kan doen, door mond- en tandvlees problemen of omdat kauwen gewoonweg te pijnlijk is, kan het voedsel niet goed worden gekauwd. Er komt te weinig speeksel bij en vervolgens kunnen de maag en darmen hier ook problemen bij ondervinden. Een goede mondzorg en een goed gezond afweersysteem is van groot belang om een gezond lichaam te hebben. Zij houden doorgaans infecties op afstand die zich kunnen ontwikkelen uit de vele micro-organismen (bacteriën, schimmels, gisten) die zich aan de binnenkant van je mond (de mondholte) kunnen bevolken. Dit is iets wat je niet wilt hebben, want mond- en tandvleesproblemen is geen pretje om te hebben. Naast dat het niet fijn voelt in de mond, kunnen je maag, je darmen en je gehele afweersysteem hier last van hebben. Als dit niet gezond is en niet op goede orde is, kan dit dan ook leiden tot spijsverteringsklachten: doordat de mondholte en je afweersysteem niet de micro-organismes op afstand houden. Er zijn verschillende oorzaken waardoor je weerstand kan verminderen. Al deze oorzaken en klachten kunnen leiden tot infecties en ontstekingen, waaronder bloedend tandvlees en mondzweertjes (aften). Slecht eten, een chronische ziekte zoals diabetes, spijsverteringsproblemen, dysbiose, voedselallergie, alcohol, roken, stress, en vermoeidheid zijn enkele van de factoren die je weerstand kunnen verlagen. Een goede preventie is natuurlijk om twee keer daags je tanden te poetsen, te flossen, ragen en/of je tanden te stoken. In de kruidengeneeskunde, ook wel fytotherapie genaamd, gebruiken we thee en kruideninfusies (thee waarmee je je mond spoelt) om de problemen te verzachten en op te lossen in de mond. Zo kan je je mond spoelen met een thee gemaakt van goudsbloem, pepermunt en kamille &/of goudsbloem, tijm, argrimonie en duizendblad. Antimicrobiële (doodmakers van slechte bewoners in je mond) en ontstekingsremmende mondspoelingen met kruiden zoals goudsbloem, pepermunt en kamille zijn effectief. Voor het versterken van je tandvlees kan je mondspoelingen maken met goudsbloem, tijm, argrimonie en duizendblad. Het is belangrijk om regelmatig je mond te spoelen met deze kruiden om mondproblemen te voorkomen of te behandelen. Daarnaast kan je ook thee van deze kruiden inwendig gebruiken om je algehele gezondheid te verbeteren. Echter, het is belangrijk om de contra-indicaties van de kruiden te kennen en voorzichtig te zijn met het gebruik ervan in bepaalde situaties. Als je last hebt van gezondheidsproblemen en je wilt je weerstand en spijsvertering verbeteren, dan is het aan te raden om professioneel advies in te winnen. Voor meer informatie over kruidengeneeskunde en mondzorg kan je terecht op websites zoals 123tandarts.nl, Biologischetandartsen.nl, Bloedendtandvlees.nl, Ontstekingsvrijemond.nl, Sporttandarts.nl, Tandarstenamsterdam.nl, Tandartsenamsterdambuitenveldert.nl, Tandartsenamsterdamoost.nl, Tandartsenamsterdamwest.nl, Tandartsenamsterdamzuid.nl, Tandartsenflevoland.nl, Tandartsenfriesland.nl, Tandartsengelderland.nl, Tandartsengooi.nl, Tandartsenindenhaag.nl, Tandartsenindeventer.nl, Tandheelkundigeverzekeringen.nl. * Bronnen: handboek voor kruidengeneeskunde, Anne Macintyre, grote handboek kruiden geneeskunde, Dr. Geert Verhelst